Fakta om intervallträning Därför fungerar inte din vanliga runda längre Varför är intervallträning så effektivt? Det hänger ihop med ett fenomen som kallas superkompensation. Det är egentligen en försvarsmekanism som har till uppgift att skydda din kropp mot överbelastning. Miss Agda -Träning, välmående och …30 aug 2009(Anmäl länk)